杭州惠立学校校园活动介绍：皮划艇项目

什么是皮划艇运动？

皮划艇是一项水上运动，可以在池塘、河流、湖泊，甚至海洋等多种水域环境中进行。不同于让人坐在开放式艇身上的划艇运动，皮划艇通常只载一人，且人是坐在艇身内的杭州惠立学校在学校附近的前湾水域开展皮划艇校园活动，这里设施一流、湖体开阔，是练习皮划艇项目的好场所。

杭州惠立学校优秀的皮划艇教练Callum Donkin老师自九岁起开始练习皮划艇，多年来积累了丰富的实战经验，曾在多条高难度激流中进行皮划艇运动，清楚地了解如何应对不同的环境和状况。Donkin老师持有多项皮划艇教学资质，可面向学生和成年人开展高阶皮划艇教学，且教学中始终保持严格的安全标准。

杭州惠立学校精彩的皮划艇课堂

今年，杭州惠立学校皮划艇校园活动分为不同难度的两个小组。皮划艇入门课上，同学们要学着战胜新挑战、学习新技能。这项课程的教学重点是水上安全、器材管理，以及皮划艇的基础知识，如姿势、人与艇的联系、力量转换和水感。

入门课上，学生首先要学习向前和向后划桨，接着学习如何操控皮划艇，最后学习如何安全地救人。在循序渐进的学习过程中，同学们不仅能学会如何在复杂的环境中安全地划艇，还能从这项运动中建立起自信。皮划艇是一项风雨无阻（极端天气除外）的运动，学生需要学会如何在不同的天气情况下照顾好自己，比如保持身体温暖、维持自身体温。

杭州惠立学校的另一项皮划艇课程是皮划艇精英俱乐部，面向已有一年皮划艇学习经验的学生开设，已取得英国皮划艇联盟（BCU）皮划艇发现奖全球资质认可。我们的下一个目标是BCU皮划艇白水奖，同学们正也朝着这个目标努力。皮划艇白水奖对应的是三级水域。一级水域是有屏障的静水，二级水域是激流水域，三级水域是有难度的白水水域。目前同学们正在练习爱斯基摩翻滚，即在艇身倾覆时翻正艇身的技能。除此之外，同学们还要学习一些高阶的皮划艇操控方法和救人技巧。

Donkin老师在示范爱斯基摩翻滚动作

皮划艇运动能启发树立健康的户外生活方式，培养学生学习极限运动的自信，让大家真正地跳出日常生活，在不同的环境中尽情绽放精彩。

杭州惠立学校参与皮划艇校园活动的同学们与我们分享了他们的感受：

“我很喜欢皮划艇运动，所以每周二去上学时都非常兴奋。这是一项充满挑战的运动。”

“我喜欢学习新鲜事物，而且皮划艇课充满了趣味。”

“每节课上都能下水学习新技能，实在是太吸引人啦！”